الأفكار والإلهام

القيم الغذائية للبطاطا - وهذا في الداخل

القيم الغذائية للبطاطا - وهذا في الداخل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

البطاطا تحظى بشعبية كبيرة باعتبارها مرافقة لجميع الأطباق. لكنها لذيذة أيضا من تلقاء نفسها. ولكن ما هو هناك في البطاطا الصغيرة؟ ستجد هنا طاولة البطاطس الغذائية مع جميع المعلومات الغذائية الهامة.

المعلومات الغذائيةلكل 100 غرام
طاقة
سعرة حرارية70
شحمتتبع
الكربوهيدرات15
المعادن (ملغ)
الصوديوم (نا)155
البوتاسيوم (ك)380
الكالسيوم (كاليفورنيا)5
المغنيسيوم (المغنيسيوم)14
الفوسفات (ف)30
الحديد (الحديد)0,4
الزنك (الزنك)0,3
الفيتامينات
بيتا كاروتين (㎍)5
فيتامين ه (ملغ)0,1
فيتامين ب 1 (ملغ)0,07
فيتامين B2 (ملغ)0,03
فيتامين ب 6 (ملغ)0,14
حمض المهر (㎍)10
فيتامين ج (ملغ)10



تعليقات:

  1. Mufidy

    لم اسمع عن هذا حتى الان

  2. Corbin

    الجواب المفهومة

  3. Adar

    تفكيرك سيكون مفيدًا

  4. Jugar

    أنا أعتبر، ما هو موضوع مثير جدا للاهتمام. أقترح عليك مناقشة هنا أو في رئيس الوزراء.

  5. Nik

    أعتذر ، لكن في رأيي أنت مخطئ. اكتب لي في PM ، سنتواصل.

  6. Lendell

    دعك سيكون طريقك. افعل ، كما تريد.

  7. Vujin

    أنا أنصحك.



اكتب رسالة