الأفكار والإلهام

العودة البستنة ودية - 5 نصائح

العودة البستنة ودية - 5 نصائح


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

اجعل عملك متنوع

كثير من الذين يحبون العمل في الحديقة غالبا ما يضطرون للتعامل مع آلام الظهر. هناك أيضا الحدائق الصديقة للظهر.

تخفيف ظهرك
هل هناك أي شيء يمكنك القيام به في الحديقة دون توتر ظهرك؟ بالتأكيد ، سوف تقول ، أنا فقط أستلقي على كرسي الحديقة ولا أفعل شيئًا. هذا بالطبع هو أسهل طريقة ، لكن ماذا لو كانت الحديقة بحاجة إليها مرة أخرى؟ عندما يحتاج العشب إلى القص ، خففت التربة والأعشاب الضارة؟ عندها لن يكون البستاني سعيدًا فحسب ، بل أيضًا ظهر البستاني. ولكن حتى أكثر الأعمال الصعبة في الحديقة يمكن تصميمها بحيث لا تشعر وكأنك كنت بعجلتك بعد ذلك.

فيما يلي النصائح الثلاث التي يسهل نسيانها:

  1. نظرًا لأن البستنة تحدث في الغالب على الأرض ، يجب ألا تنحني أبدًا ، ولكن دائمًا تستقيم. أدوات الحدائق ذات السيقان الطويلة أو المنحنية تساعد على دعم ذلك.
  2. عليك أن تنزل ، لا تنحني أمامك ، بل تنحنح. الركوع غير مستحسن أيضًا ، لأن الجزء العلوي من الجسم أيضًا منحني للأمام وهذا له نفس التأثير عند الوقوف.
  3. جعل البستنة متنوعة. الحركات الرتيبة التي عليك القيام بها على مدى فترة طويلة من الزمن ليست جيدة لظهرك.
  4. حتى لا تشعر دائمًا بالإرهاق التام بعد العمل في الحديقة ، يجب أن تبقي جسمك لائقًا على سبيل المثال السباحة أو الركض.
  5. على سبيل المثال ، إذا كان يجب عليك مجرفة ، فعليك أن تفعل ذلك من ساقيك ، وليس من ظهرك.

من المهم أن تستخدم دائمًا الأدوات ذات المقبض الطويل عند البستنة. الأدوات مع مقبض تلسكوبي جيدة جدا. هذه هي أفضل طريقة لتجنب مواقف العمل غير المواتية.


فيديو: لسبب بسيط جدا هيونداي فيرنا زيرو غيرت جوان وش !! (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Lawton

    أنا آسف ، لكنني أعتقد أنك ترتكب خطأ. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنتحدث.

  2. Dobar

    هل فاتني شيء؟

  3. Torran

    المؤلف جيد ، هذا مجرد شيء واحد لم أفهمه كم هو؟

  4. Molner

    أنت تسمح للخطأ. أدخل سنناقشها. اكتب لي في رئيس الوزراء ، سنتحدث.

  5. Dayson

    في رأيي ، إنه مخطئ. أقترح مناقشته. اكتب لي في رئيس الوزراء ، يتحدث إليك.

  6. Adir

    لديك عقل فضولي :)



اكتب رسالة